길었던 명절 연휴, 다시 일상으로 돌아가기!- 명절 후유증 극복 꿀팁 모음 -이번 설명절 연휴가 길어서 한껏 늘어지고 여유로운 시간을 보내다 보니, 막상 다시 일상으로 복귀하려니 몸과 마음이 무거우시죠? 이런 걸 흔히 ‘명절 후유증’ 혹은 ‘휴가 후유증’이라고 부르곤 합니다.오늘은 명절이 끝난 후, 우리가 겪을 수 있는 여러 가지 ‘후유증’을 극복하고 다시 일상의 리듬을 되찾는 방법을 소개해 드릴게요. 1. 서서히 일상 리듬 맞추기연휴 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 생활 패턴이 자리 잡았다면, 복귀 첫날부터 원래 패턴으로 되돌리기 쉽지 않습니다.연휴 마지막 날이나 업무 시작 전날부터 조금 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나 보는 연습을 해보세요.아침에 가벼운 스트레칭이나 산책 등을 통해 몸을 서서히 깨워주면..
